【新闻】吉赛尔邦辰奥运会深蹲练出吉赛尔邦辰2米大长腿

发布时间：2021-01-08 10:26:26 阅读：次来源：电动泵厂家

今年里约奥运会开幕式上吉赛尔-邦辰闪耀全场，吉赛尔-邦辰身穿Alexandre Herchcovitch高开衩长裙，迈着优雅性感的台步走在马拉卡纳球场100米的球场上，让全世界都大为惊叹，这也是吉赛尔邦辰模特生涯中的最后一次走秀。

吉赛尔邦辰身材凹凸有致，披着金黄色的长发充满着自信的笑容漫步在100米的球场上，让世界为之闪耀，也将里约奥运会推上了另一个高潮，那一双世界级的大长腿迈出具备了最强的说服力。

吉赛尔邦辰是世界最贵的超模，2015年吉赛尔邦辰以年收入4400万美元排汗“全球最赚钱超模榜单”第一位，那修长的美腿更是让人垂涎三尺，、真的就是胸以下全是腿！不少网友看后都大呼太美！已看呆！那么怎么才能显腿长呢？怎么才能拥有吉娘娘般修长美腿呢？

如何显腿长呢？怎么才能拥有超模吉赛尔邦辰般2米大长腿呢？大腿：小腿：脚踝按照5：3：2的比例才是黄金比例，这样的比例下腿最显长。

想要练出黄金比例那么深蹲就是最佳的选择，利用深蹲能够让腿部的比例更加完美。深蹲不是随随便便蹲下就可以的，必须要做到双脚与肩同宽，背部保持挺直，夹紧屁股，然后慢慢地下蹲，保持大腿与地面平行，保持动作15-30秒，同时保持均匀呼吸，千万不能憋气。这个深蹲的动作能够锻炼到臀部和大腿的肌肉，同时还能够锻炼到臀大肌和四头肌，起到紧致收臀的作用，能够让腿部的线条更加完美更加紧实。