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苹果快速减肥法食谱味蕾饱餐体重狂减-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:11:27 阅读: 来源:电动泵厂家

我们经常看到网上疯传的三日苹果减肥法,这种方法确实可以帮你减掉疯长的肥肉,但是却会让你忍受着饥饿,有没有吃苹果又可以不挨饿的减肥方法呢?下面小编推荐苹果快速减肥法食谱,味蕾饱餐体重狂减。

苹果减肥方法的原理

酸性食物能够促进肠胃的蠕动,加快消化系统的运作,在增加饱腹感的同时,还可以帮你缩小胃量,苹果正式酸性水果的典范,MM们在吃苹果的时候,记得千万不要将苹果片丢点,因为苹果皮中也包含很多纤维素,也是你减肥的好帮手。

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减肥食谱一、

早餐:全麦面包2片、苹果1个。

午餐:米饭小碗、海带汤小碗、苹果1个。

晚餐:苹果1个、蒸蛋1个。

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减肥食谱二、

早餐:凉拌黄瓜1碟、苹果1个。

午餐:杂谷饭半碗、鳕鱼汤半碗、苹果1个。

晚餐:苹果2个,分开吃。

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减肥食谱三、

调制好吃的苹果咖哩饭

材料:咖哩粉、洋葱、胡萝卜、苹果

步骤:将所有的材料(除了苹果)切成小块小块的,再把小块放入锅中煮熟,加入咖哩粉,等待快熟的时候,加入苹果煮一分钟。

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